Terapie lesem

Zeleň, speciálně ta lesní, má pozitivní vliv na naše zdraví. Dopřejeme-li si v ní častější pobyt, budeme méně nemocní. To jsou závěry třetí mezinárodní konference „Landscape and Human Health: Forests, Parks and Green Care“, která se konala ve Vídni od 17. do 19. května 2017.

Konference byla zaměřena na spojitost mezi přirozenou a kulturní krajinou a lidským zdravím. Sto čtyřicet odborníků z dvaceti sedmi zemí světa sdílelo výsledky vědeckého bádání týkajícího se působení pobytu v krajině a v přírodě na lidské zdraví a na pocit štěstí a pohody.

Pobyt v lese má pozitivní vliv nejen na odbourávání „klasického“ stresu, ale například i na syndrom vyhoření. Dr. Peter Mayer, vedoucí Spolkového výzkumného centra pro les (BFW), doporučuje, aby si člověk pobyt v lese záměrně „předepisoval“. V Irsku mají například lidé, kteří trpí stresem, možnost zúčastnit se šestitýdenní „lesní terapie“, založené na pravidelném pobytu v lese. Je prokázáno, že pomocí této terapie dochází k významnému snížení úrovně stresu.

Vliv zeleně na lidské zdraví byl předmětem řady studií, které přinesly zajímavé poznatky:

– pobyt v přírodě může snížit vysoký krevní tlak, snižuje nebezpečí nemocí dýchacích cest a kardiovaskulárních onemocnění, podporuje prospěšné bakterie ve střevech, vede ke zlepšení vitality a nálady

– pobyt v lese má pozitivní vliv na léčbu duševních poruch, jako jsou deprese a úzkosti; víte, že více než 70 % lesů u nás je certifikováno mezinárodně uznávaným certifikačním systémem PEFC, který garantuje trvale udržitelné hospodaření v lesích?

– byl prokázán pozitivní vliv blízkosti zeleně na těhotné ženy a na porodní váhu novorozenců

– děti, které jsou v kontaktu s přírodou, získávají větší sebeúctu, naučí se, jak pracovat s rizikem, rozvíjet kreativitu a v neposlední řadě najdou místo, kde si mohou volně hrát a objevovat. Snižují se také problémy s chováním, jako je hyperaktivita, v některých případech lze pozorovat zlepšení neurovývojové poruchy ADHD

– růst dětí v prostředí bohatém na mikroby může snížit rozvoj různých alergií – bylo zjištěno snížení rizika alergií u dětí starších 6 let, pokud žili do 5 kilometrů od přírodních oblastí (například lesů)

– přístup starších lidí do přírody je spojen s vyšší fyzickou aktivitou (chůzí) a zelené plochy v městském prostředí mají vliv na snížení úmrtnosti starších lidí spojené se znečistěným ovzduším

To je ale jen malý výčet pozitivních aspektů zeleně na lidské zdraví. Takže už jste dnes měli svou dávku lesa?

Zdroj: časopis Lesnická práce, BBC Earth a FOE Europe